| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
| 9.30-10.00 Uhr Pilates |
10.00-10.30 Uhr Stretching |
10.30-11.00 Uhr Zirkeltraining |
10.00-10.30 Uhr WS-Gym |
09.30-10.00 Uhr FitGym |
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| 10.00-10.30 Uhr WS-Gym |
11.00-12.00 Uhr Nordic Walking |
11.00-11.45 Uhr Yoga |
12.00-12.30 Uhr WS-Gym |
10.30-11.00 Uhr Zirkeltraining |
10.30-11.30 Uhr Spinning |
10.30-11.30 Uhr Spinning |
| 11.00-11.30 Uhr WS-Gym |
17.00-17.45 Uhr Yoga |
17.00-17.30 Uhr Zirkeltraining |
13.00-13.30 Uhr Aqua-Fitness |
13.00-13.30 Uhr Aqua-Fitness Holstein Therme |
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| 17.00-17.30 Uhr Aqua-Fitness Holstein Therme |
17.30-18.00 Uhr FitGym |
18.00-19.00 Uhr Spinning |
17.30-18.00 Uhr Zirkeltraining |
17.00-18.00 Uhr Zumba |
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| 17.30-18.00 Uhr Relax |
18.30-19.00 Uhr WS-Gym |
18.00-18.30 Uhr Aqua-Fitness |
18.00-18.30 Uhr Pilates |
18.30-19.30 Uhr Spinning |
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| 18.00-18.30 Uhr Aqua-Fitness |
19.30-20.00 Uhr Aqua-Fitness |
19.00-20.00 Uhr Spinning |
18.30-19.00 Uhr WS-Gym |
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| 18.00-19.00 Uhr Spinning |
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| 19.00-20.00 Uhr Spinning |
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Kursbeschreibungen:
| Aqua-Fitness: | Gelenkschonende Wassergymnastik im 32°C warmen Jodsole- Bewegungsbad. |
| Fit-Gym: | Ganzkörper-Workout in der freien Natur (Kurpark Bad Schwartau) |
| Nordic Walking: | Aus Finnland stammendes Ganzkörpergehtraining mit dem Einsatz von Stöcken. |
| Pilates: | Pilates ist ein ruhiges, aber intensives Rumpfstabilisationstraining. |
| Relax: | erfühlen und erlernen von verschiedene Entspannungstechniken. |
| Spinning: | Gruppenausdauertraining mit Musik auf speziell dafür entwickelten Fahrrädern. |
| Stretching: | Sanftes Dehnen der Muskulatur zur Verbesserung der Beweglichkeit. |
| WS-Gymnastik: | Vielseitiges Training zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. |
| Yoga: | Systematische Schulung von Körper und Geist für Entspannung, Energie und Wohlbefinden. |
| Zirkel-Training: | Ganzheitliches Kraftausdauertraining. |
| Zumba: | Tanz, Bewegung und Spaß bei lateinamerikanischen Rhythmen. |
Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass zur Durchführung der Kurse eine Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen notwendig ist!