Pilates, Spinning, Yoga, Nordic Walking, Zumba und mehr
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
| 9.30-10.00 Uhr Pilates |
10.00-10.30 Uhr Stretching |
10.30-11.00 Uhr Zirkeltraining |
10.00-10.30 Uhr WS-Gym |
09.30-10.00 Uhr FitGym |
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| 10.00-10.30 Uhr WS-Gym |
11.00-12.00 Uhr Nordic Walking |
11.00-11.45 Uhr Yoga |
12.00-12.30 Uhr WS-Gym |
10.30-11.00 Uhr Zirkeltraining |
10.30-11.30 Spinning |
10.30-11.30 Spinning |
| 11.00-11.30 Uhr WS-Gym |
17.00-17.45 Uhr Yoga |
17.00-17.30 Uhr Zirkeltraining |
13.00-13.30 Uhr Aqua-Fitness |
13.00-13.30 Uhr Aqua-Fitness Holstein Therme |
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| 17.00-17.30 Uhr Aqua-Fitness Holstein Therme |
17.30-18-00 Uhr FitGym |
18.00-19.00 Uhr Spinning |
17.30-18.00 Uhr Zirkeltraining |
17.00-18.00 Uhr Zumba |
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| 17.30-18.00 Uhr Relax |
18.30-19-00 Uhr WS-Gym |
18.00-18.30 Uhr Aqua-Fitness |
18.00-18.30 Uhr Pilates |
18.30-19.30 Uhr Spinning |
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| 18.00-18.30 Uhr Aqua-Fitness |
19.30-20.00 Uhr Aqua-Fitness |
19.00-20.00 Uhr Spinning |
18.30-19.00 Uhr WS-Gym |
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| 18.00-19.00 Uhr Spinning |
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| 19.00-20.00 Uhr Spinning |
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Kursbeschreibungen
Aqua-Fitness:
Gelenkschonende Wassergymnastik im 32°C warmen Jodsole- Bewegungsbad.
Fit-Gym:
Ganzkörper-Workout in der freien Natur (Kurpark Bad Schwartau)
Nordic Walking:
Aus Finnland stammendes Ganzkörpergehtraining mit dem Einsatz von Stöcken.
Pilates:
Pilates ist ein ruhiges, aber intensives Rumpfstabilisationstraining.
Relax:
erfühlen und erlernen von verschiedene Entspannungstechniken.
Spinning:
Gruppenausdauertraining mit Musik auf speziell dafür entwickelten Fahrrädern.
Stretching:
Sanftes Dehnen der Muskulatur zur Verbesserung der Beweglichkeit.
WS-Gymnastik:
Vielseitiges Training zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur.
Yoga:
Systematische Schulung von Körper und Geist für Entspannung, Energie und Wohlbefinden.
Zirkeltraining:
Ganzheitliches Kraftausdauertraining.
Zumba
Tanz, Bewegung und Spaß bei lateinamerikanischen Rhythmen.
