Bodybuilding

Kurse

Ab dem 13.09.2021 wird der Kursplan wieder deutlich voller. Bleibt gespannt!

Kursplan AMF ab 13. September 2021


Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
08:30 Uhr
09:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik
(Vanessa)
Wirbelsäulengymnastik
(Bennet)
Fascientraining
(Andre)
Wirbelsäulengymnastik
(Jennifer)
Spinning
(Franco)
09:30 Uhr Yoga
(Therese)
11:00 Uhr Funktionelles Streching
(Andre)
Body Work Out
(Therese)
Aquafitness
(Vanessa)
Nordic Walking
(Vanessa)
Funktionelles Streching
(Andre)
16:45 Uhr Funktioneller Zirkel
17:00 Uhr
17:15 Uhr
17:30 Uhr Core Training
(Manja)
(Therese)
Cardiofit
(Andre)
17:45 Uhr
18:00 Uhr Aquafitness
(Bennet)
Yoga (Ansana Flow)
(Kristin)
Funktionelles Training/funktionelles Cardiotraining
(Franco)
18:10 Uhr
18:15 Uhr Body Work Out
(Manja)
Metabolism Boosting Workout

Wirbelsäulengymnastik

Verbessere deine Beweglichkeit und kräftige deine Rumpfmuskeln.

5 Benefits of Interval Training

Funktionelles Streching

Erhöhe deine Beweglichkeit und integriere diese sofort in deine alltägliche Bewegungen.

The Power of Yoga

Funktioneller Zirkel

Stärke deine Muskeln mit Bewegungen, die Du aus deinem Alltag kennst. Ob mit oder ohne Kleingerät, die Uhr gibt die Dauer der Übungen vor.

Speed Training For Beginners

Core Training

Eine Kombination aus Mobilität und Stabilisationsübungen, machen dich kraftvoll und geschmeidig.

The Secret to Stronger Muscles

Aquafitness

Das Ganzkörpertraining im Wasser, was Deine Gelenke schont und du die Bewegungen mit Leichtigkeit umsetzen kannst.

The Secret to Stronger Muscles

Body Work Out

Dein Kraft- Intervalltraining. Ob mit Langhantel, Kurzhantel oder Körpergewicht, deine Muskulatur wird hier gefordert.

The Secret to Stronger Muscles

Cardiofit

Aktiviere dein Herz – Kreislaufsystem und bringe deinen Stoffwechsel in Schwung.

Why You Need Aerobic Exercise

Yoga (Asana Flow)

Bringe deinen Körper und Geist in Einklang. Dich erwarten fließende Bewegungen kombiniert mit deinem Atem.

How To Become an Exercise Addict

Fascientraining

Verbessere deine Elastizität und Beweglichkeit und lindere deine Verspannungen.

The Top Fat Burning Foods

Funktionelles Training/funktionelles Cardiotraining

Kräftige deine Muskeln und aktiviere dein Herz-Kreislaufsystem mit alltagstypischen Bewegungen.

The Secret to Stronger Muscles

Nordic Walking

Aktiviere die gesamte Muskulatur deines Körpers in Kombination mit Verbesserung der Herz-Kreislaufleistung in toller Umgebung und an der frischen Luft.

The Secret to Stronger Muscles

Yoga

Verbinde traditionelle Werte mit dem Bedürfnis nach körperlichen Ausgleich.

The Secret to Stronger Muscles

Spinning

Kräftige deine Muskulatur und trainiere dein Herz- Kreislaufsystem auf dem Spinningrad.